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吧友们有不懂的健身题目都能够问我

YB体育|yabosports 时间:2021年04月14日 16:52

吧友们有不懂的健身题目都能够问我

哥老,了半个月了我新手练,三肩部+腿部 然后暂停一天 再起首练是周一手臂+腹 周二胸部+背部 周,钟 一天两次一次50分,eep练的都是随着k,斤 3公斤4公斤重量也从2。5公,常极度冤枉 有的时期也做不动了现正在4公斤能做完 换5。5非,不行够的话该调剂成什么样请问这种闇练方法能够吗 的

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